تغذیه درست
مطالب داغ
اینترنت همانند دریاست ، کسی که آن را نمی شناسد همانند کسی ست که شنا را نمی داند.
خوش آمدید - امروز : یکشنبه ۴ تیر ۱۳۹۶
خانه » آرشیو برچسب: تغذیه درست

بایگانی برچسب ها: تغذیه درست

معرفی هرم غذایی (چگونه می توانیم تغذیه درست داشته باشیم)

معرفی هرم غذایی (چگونه می توانیم تغذیه درست داشته باشیم)

 

هرم غذایی

معرفی هرم غذایی(چگونه می توانیم تغذیه درست داشته باشیم)

شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه درست است. تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است وتنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۴ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند. بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از این هرم غذایی یعنی هر ۴ گروه اصلی غذایی است.

ادامه مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز