معرفی هرم غذایی(چگونه می توانیم تغذیه درست داشته باشیم)
شرط اصلي سالم زيستن، داشتن تغذیه درست است. تغذيه صحيح یعني رعايت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذايي روزانه. تعادل به معني مصرف مقادير كافي از مواد مورد نياز براي حفظ سلامت بدن است وتنوع يعني مصرف انواع مختلف مواد غذايي كه در 4 گروه اصلي غذايي معرفي مي شوند. بهترين راه اطمينان از تعادل و تنوع در غذاي روزانه استفاده از این هرم غذایی یعنی هر 4 گروه اصلي غذايي است.